5 modifiche agli interni per creare una casa positiva e felice

Hai bisogno di una spinta d’umore? Crea un’oasi di felicità a casa circondandoti di piante, attingendo a colori allegri e lasciando entrare la luce.

Per celebrare la settimana della consapevolezza sulla salute mentale (lunedì 10 – domenica 16 maggio), il Lighting Superstore ha esaminato i modi in cui possiamo reintrodurre positività, felicità e benessere nelle nostre case con pochi semplici ritocchi interni.

Dai un’occhiata a cosa puoi fare di seguito per capovolgere quel cipiglio…

1. Riordina

I benefici del decluttering sono infiniti, con meno allergeni, miglioramento del sonno e riduzione dell’ansia tra alcuni di essi. Con un studio precedente di Web MD scoprendo che troppo disordine può avere un effetto negativo sulla tua salute mentale e fisica, ora è il momento perfetto per mettere in ordine.

Il Lighting Superstore suggerisce di attenersi alla “regola del melone” per garantire che la tua casa non sia piena di oggetti inutili. Spiegano: ‘Per seguire questa regola interna, evita di acquistare bigiotteria per la tua casa più piccola di un melone cantalupo. Ciò ti consentirà di aggiungere un tocco creativo allo spazio senza che ti travolga.’

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2. Feng Shui il tuo spazio

Feng Shui significa portare positività nella tua casa creando un ambiente felice, sano e accogliente. Qualcosa che puoi fare facilmente senza spendere soldi, l’antica teologia mira a garantire che la dinamica del tuo spazio sia giusta. Questo potrebbe essere riposizionare il divano, posizionare fiori freschi nel corridoio ed evitare troppo nero e rosso in cucina.

Vuoi migliorare il tuo umore questa settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale? Perché non ritrovare equilibrio e armonia in casa con alcuni di questi antichi segreti…

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3. Crea una zona benessere dedicata

Che sia il tuo soggiorno, studio o camera da letto, progetta un’area dedicata che puoi associare a calma e serenità. Se hai un programma fitto di appuntamenti, parla con calma nella tua casa con luci soffuse, candele profumate, tavolozze di colori neutri e piante in vaso.

“Segna questa zona con decorazioni interne che ti rendono felice, come il tuo comodo cuscino preferito o una coperta calda e accogliente”, suggerisce Lighting Superstore. “Per coloro che trovano gioia nelle attività più che nei tempi di inattività, tieni a portata di mano i tuoi articoli per il benessere preferiti, che si tratti del tuo libro preferito, di un tappetino per lo yoga o di una playlist dedicata.”

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4. Mantieni la luce naturale

La luce naturale può aiutare a scongiurare la depressione stagionale, aumentare la vitamina D, migliorare il sonno e aiutarci a concentrarci quando lavoriamo da casa. La luce del sole ha poteri curativi riconosciuti, quindi tieni le tende aperte, decora con colori più chiari e usa gli specchi per far rimbalzare la luce nella stanza.

‘Per coloro che non sono così fortunati da avere una casa naturalmente ben illuminata, pianifica uno schema di illuminazione a strati con lampade e dimmer, ove possibile. Oltre a massimizzare la luce diurna, è fondamentale concentrarsi sulla riduzione al minimo della luce in determinate ore del giorno”, afferma Lighting Superstore.

“La scarsa illuminazione aiuterà la tua mente e il tuo corpo a rilassarsi la sera e cercherà di tenere gli schermi e la tecnologia della luce blu fuori dalla camera da letto.”

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5. Potere dell’impianto

Oltre a migliorare il tuo umore, le piante possono aiutare a ridurre lo stress, con un precedente studio scoprendo che anche il terriccio ha qualità antidepressive dai suoi “outdoorfins”. Molti di noi potrebbero aver rivolto la nostra attenzione alla cura dei nostri giardini durante il blocco, ma assicurati di non dimenticare anche la tua giungla indoor.

“L’orticoltura indoor può persino migliorare la qualità dell’aria della stanza, contribuendo così anche alla tua salute fisica, qualcosa di cui tutti potremmo beneficiare nel bel mezzo della pandemia in corso”, aggiunge Lighting Superstore.

Oltre alle piante, i toni della terra portano un’atmosfera rilassante nel tuo spazio vitale. Non sai quale tonalità scegliere? Prova il colore dell’anno 2021 di Dulux, Brave Ground, che lo emula con la sua tonalità calda e naturale.

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