Hogyan növelheti jólétét és boldogságát Scandi-stílusban 2021-ben

Növelje lelki egészségét, ha megérinti néhányat Skandinávia legjobban őrzött jóléti titkai. A természet ölelésétől a boldogság kikötőjének megteremtéséig otthon ezek az egyszerű módosítások segíthetnek lelassítani és élvezni az élet apró örömeit.

“A jól élés holisztikus megközelítést jelent boldogságunkhoz és jólétünkhöz” – mondja Catharina Björkman, a Contura. “Svédországban az élet minden területén betartjuk a lagom (egyensúly) elveit, és ez az útmutató a lagom előnyeit tárja fel, és gyakorlati tippeket ad a kiegyensúlyozottabb, kiteljesedettebb és boldogabb életmódhoz.”

2020 sok kihívást jelenthetett, de ha bármit megtanított nekünk, akkor az a legfontosabb, hogy a jólétünket helyezzük előtérbe. Vessen egy pillantást néhány módra, amelyekkel fokozhatja önszerető játékát…

1. Nagyon vigyázz magadra

      A rendszeres testmozgástól az elegendő alvásig minden eddiginél fontosabb, hogy kedves legyen önmagához, és az öngondoskodást helyezze előtérbe. Ha ezeket az egyszerű tényezőket beépíti az életébe, az végül jobb mentális egészséghez, jóléthez és nagyobb boldogsághoz vezet.

      Catharina elmagyarázza annak fontosságát, hogy „összhangban legyen a testével, elméjével és szellemével”, valamint vigyázzon arra, hogy mit eszik. Elmagyarázza: „Győződjön meg arról, hogy elegendő vitamint és egészségjavító tápanyagot kap az ételből. Fogyasszon sok leveles zöldséget és rostos ételt, miközben fogyasszon kevesebb feldolgozott ételt, és korlátozza a túl sok zsírt vagy cukrot. A hidratálás is kulcsfontosságú, és napi hat-nyolc csésze vizet kell inni. ”

      A lagom, a svéd ötlet, hogy a megfelelő mennyiségű legyen, a rózsaszínű semleges színek, a fa és a hangulatos textúrák tökéletes egyensúlyában van rögzítve. semleges és fa konyha, konyhával, fehérre festett székekkel és fiókos homlokzatokkal, éppen elég kontrasztot ad az elegáns fa függő lámpához House Beautiful/Rachel Whiting

      2. Ölelje meg a természetet

      Csúszd fel a csizmát, és élvezd a természet felbecsülhetetlen hasznát ebben az évben. Függetlenül attól, hogy a városban él, vagy a vidék mély redőiben, mély lélegzetet vesz a friss levegőből, felfedezi a madarakat és befogadja az erdei fürdést, boldogabbá, nyugodtabbá és kevésbé stresszessé.

      Catharina elmagyarázza, hogyan segíthet a svéd Allemansrätten (mindenki „barangolási joga”). „Fogadja el ezt a fogalmat az otthonhoz közeli természet felfedezésével; legyen szó helyi parkról, erdőről, természetvédelmi területről, folyóról, tengerpartról vagy hegyekről. Gyakoroljon egy adag testmozgást gyalog, kerékpározással vagy kocogással is – mondja.

      erdő az Egyesült Királyságban Alexis Scott-Thompson / EyeEmGetty Images

      3. Hozzon létre menedéket otthon

      Váltsa otthonát a jólét menedékévé a megnyugtató kiegészítők, természetes fény, szobanövények, fenntartható anyagok és boldogságkeltő dekoráció révén, amely jól érzi magát.

      „A legtöbb otthon az északi országokban minimalista megközelítést alkalmaz a lakberendezéshez; tartós, kiváló minőségű dizájn, amely könnyedén elegánsnak tűnik, miközben kiegészíti a változó évszakokat is ” – mondja Catharina. „Az igazi Scandi belső tér csak semleges színeket használ, de ha ez túl minimalista a stílusához képest, adjon hozzá színeket a kiegészítőkön és a puha bútorokon keresztül. A növényzet és a növények stílusosan néznek ki, és segítenek a jobb levegőminőségben. ”

      Ha az idő és a pénzügyek engedik, fontolja meg az újradefiniálást nyugtató színekkel, például fényes fehér, pirosító árnyalatokkal vagy világosszürke színnel. Ne feledkezzen meg a kiegészítőkről sem, mint a szövött szőnyegek, rattan bútorok, vászon asztali futók és bolyhos párnák..

      john lewis partnerek scandi étkezőasztal Trestle kerek étkezőasztal 499 £, Scandi étkezőszék 299 £, Harmony Ribbon Semi Flush mennyezeti lámpa 85 £, Reeded Sideboard 899 £, Bronte by Moon Herringbone Throw 95 £, mindezt John Lewis -nál & Partnerek. John Lewis & Partnerek

      4. Fektess be a barátságokba

      Míg a folyamatos járvány miatt megváltozott a szocializáció módja, az időd a kapcsolatok előmozdításával nagyszerű módja annak, hogy javítsd a saját hangulatodat, miközben segítesz más rászorulókon is.

      „Nézzen be barátaiba és családjába, és hallgassa meg a problémáikat, és ossza meg ünneplését. Ha barátai vagy szerettei küzdenek, próbáljon emlékezni arra, hogy nem mindig a megoldásokról van szó; néha mindannyiunknak egyszerűen szüksége van valakire, akivel beszélni, szellőzni vagy sírni ítélkezés vagy érvelés nélkül ” – mondja Catharina.

      Kapcsolódó történet 16 levélszekrény -ajándék egy szeretett személy kezelésére

      5. Gondolj a boldogságra, mint hosszú távú célra

      A boldogság folyamatos utazás, nem cél. Ha egy boldogabb, szkandinibb életmódot szeretne elfogadni 2021 -ben, próbálja meg kisebb életmódbeli változtatásokat végrehajtani hosszabb időn keresztül. Számára lehet, hogy több időt tölt a családjával, míg mások számára több időt tölthet offline állapotban.

      “Hamarosan megtudhatja, hogy mitől érezheti magát boldogabbnak, egészségesebbnek és pozitívabbnak – ezért próbálja ki ezeket a tippeket, hogy megtudja, hogyan segíthet a Scandi -n 2021 -ben.”

      Mint ez a cikk?Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.

      REGISZTRÁLJ

      Szüksége van némi pozitívumra, vagy nem tud eljutni a boltokba? Iratkozzon fel a House Beautiful magazinra még ma, és minden számot közvetlenül az ajtóhoz szállít.

      17 stílusos állólámpa 100 font alatt

      Amelia szegélyezett állólámpa Ezüst állólámpa – Állólámpák UK Amelia Ridged állólámpa marksandspencer.com £ 99.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Ez a feltűnő polírozott nikkel állólámpa tökéletesen megállja a helyét. Két Scandi ihletésű, bordázott üvegfüggőt tartalmaz, elegáns, ívelt karokon, különböző magasságokban.

      Bjorn Ocher állólámpa Álló lámpák – Állólámpák UK Bjorn Ocher állólámpa Bjorn dunelm.com £ 99.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Öntsön fényt lakóterébe ezzel a Dunelm állólámpával. Tartós és elegáns fából készült alappal rendelkezik, élénk okker színben.

      Boll állólámpa, sárgaréz & amp; Jégvirágos üveg Sárgaréz állólámpa – Állólámpák UK Boll állólámpa, sárgaréz & Frosted Glass made.com £ 89.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Ez a karcsú és karcsú sárgaréz és matt üveg állólámpa tökéletes a modern otthonhoz. Ez egy luxus megjelenés, az árcédula nélkül.

      Praktikus Elina LED felvilágító olvasólámpával Uplighter állólámpa – Állólámpák UK Praktikus Elina LED felvilágító olvasólámpával.co.uk VÁSÁROLJ MOST

      Vegyen kettőt egy áráért ezzel a kiemelővel és olvasólámpával, így ideális a nappaliba. A két fényforrás egymástól függetlenül bekapcsolható, és mindkettő irányát módosíthatja.

      Márvány lábállólámpa Magas padlólámpák – Padlólámpák UK Márvány lábállólámpa barkerandstonehouse.co.uk £ 79.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Egyszerűen nem tévedhet a márvány! Hozd be a luxus megjelenést otthonodba ezzel a karcsú és modern állólámpával, amely fehér fém árnyalattal, márvány talppal és polírozott sárgaréz állvánnyal büszkélkedhet. A fej is mozgatható.

      Ilaria állólámpa, sárgaréz és kék üveg Álló lámpák – Állólámpák UK Ilaria állólámpa, sárgaréz és kék üveg MADE Studio made.com £ 79.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Elegáns és elegáns, vékony állólámpa szájfúvott üvegből. A hűvös kék árnyalat optikai felületű, és gyengéd fénytörést okoz a bekapcsoláskor. Még kikapcsolt lámpákkal is gyönyörűen néz ki.

      Finn Scandi fém állólámpa Fekete állólámpa – Állólámpák UK Finn Scandi Fémpadlólámpa marksandspencer.com £ 69.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Tiszta kerek talppal és elegáns matt fekete kivitelével ez a fém állólámpa tökéletesen működik a modern belső terekben, a Scanditól az ipariig.

      Curva állólámpa - réz Réz állólámpa – Állólámpák UK Curva állólámpa – Réz Argos Home argos.co.uk £ 22.50 VÁSÁRLÁS MOST

      Szereted a réz ékezeteket? Akkor szeretni fogja ezt az Argos karcsú réz állólámpát. Az Ir tökéletes az olvasósarokhoz, és hasznos, soros padlókapcsolóval rendelkezik.

      Octavia állólámpa Modern állólámpák – Állólámpák UK Octavia állólámpa made made.com £ 39.00 VÁSÁRLÁS MOST

      A karcsú kerettel rendelkező MADE állólámpa a „meztelen izzók trendjébe” illeszkedik. A porfestett rózsaszín és sárgaréz kombináció élvezetes.

      Globe állólámpa, sárgaréz és füstölt üveg Modern állólámpák – Állólámpák UK Globe állólámpa, sárgaréz és füstölt üveg MADE Studio made.com £ 99.00 VÁSÁRLÁS MOST

      A „világítástechnika jövőjének” nevezett állólámpa strukturált sárgaréz keretet tartalmaz, amely három fagyos gömböt támogat, és segít eloszlatni a fényt a helyiségben.

      Jaula 3 világos fekete állólámpa Fekete állólámpa – Állólámpák UK Jaula 3 Világos fekete állólámpa Dunelm dunelm.com £ 69.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Az egyedülálló drótvázas árnyalatokkal tervezett fekete állólámpa kortárs és stílusos kiegészítője lesz otthonának.

      Gyémánt padlólámpa Arany állólámpa – Padlólámpák UK Diamond Floor Lamp barkerandstonehouse.co.uk £ 99.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Micsoda showstopper! Hosszú, elegáns és arany színű, a lámpa izzója egyedi gyémánt formába van burkolva, lehetővé téve a fény gyönyörű eloszlását. Ez a könnyed csillogás egy pillanat alatt elérhető.

      Augustus sötét fa állvány lámpa Tripod állólámpa – Állólámpák UK Augustus Dark Wood Tripod állólámpa iconiclights.co.uk £ 67.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Nem tévedhet egy klasszikus állvány állólámpával. Szeretjük ennek a sötét fából készült állványnak az egyszerű kialakítását. Az árnyalat szürke, rózsaszín vagy bézs színben kapható, amelyek segítenek megvilágítani a szoba legsötétebb zugait.

      Oliver LED állólámpa, szatén nikkel LED állólámpa – Állólámpák UK Oliver LED állólámpa, szatén nikkel John Lewis & Partnerek johnlewis.com £ 75.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Ez az elegáns, minimalista íves állólámpa nem cserélhető integrált LED-del rendelkezik, amely erős fényt biztosít. Az állítható fej segítségével szükség esetén beállíthatja a fényt. 75 fontért pedig John Lewis bestseller!

      Ívelt Leighton íves padlólámpa Arc Padlólámpa – Állólámpák UK Ívelt Leighton Arc Padlólámpa very.co.uk VÁSÁROLJ MOST

      Sötétszürke árnyalattal, krómozott talppal és hosszú, íves szárral, ez a karcsú állólámpa minden helyiséghez használható, a nappalitól a hálószobáig.

      Stockholm krém háromlábú állólámpa Tripod állólámpa – Állólámpák UK Stockholm Cream Tripod állólámpa Argos Home argos.co.uk £ 35.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Ha olcsó opciót keres, akkor ez az Argos állólámpa minden dobozban kipipálja. A Scandi ihlette állványlámpa a legtöbb belső térbe illik.

      Ozzy állólámpa, fekete Szokatlan állólámpák – Állólámpák UK Ozzy állólámpa, fekete made.com £ 59.00 VÁSÁRLÁS MOST

      Ez nem mindenkinek ízlik – és nem minden beltérbe -, de ez a fekete állólámpa utánozza a sztereó hangszórók megjelenését, ihletet merítve a mélyhangokból és az izgalmas dobszólókból. Drótvázba burkolva, szokatlan, de érdekes sziluettje a lakótérnek.

      >