La nuova collezione benessere di Silentnight include un cuscino profumato alla lavanda

Silentnight ha lanciato una nuova collezione di benessere per aiutare a lenire lo stress della vita quotidiana — e non sarebbe potuto arrivare in un momento migliore.

A seguito di una ricerca secondo cui tre quarti di tutti i britannici si auto-sabotano il sonno abbandonandosi a cattive abitudini della buonanotte, Silentnight ha voluto fornire un piccolo aiuto a chi ne ha bisogno.

La gamma, che parte da £ 14,99, include prodotti progettati per incoraggiare un sonno ristoratore, tra cui coperte ponderate (£ 69,99), cuscini rinfrescanti (£ 14,99), cuscini alla lavanda (£ 15,99) e anche un cuscino infuso di rame. Mentre esistono tutti per promuovere un sonno più riposante, il cuscino di rame (£ 14,99) in particolare mira a ridurre le imitazioni della pelle, le riacutizzazioni dell’acne e gli occhi gonfi.

“È interessante vedere che mentre così tanti di noi stanno cercando di migliorare il proprio sonno, la maggior parte di noi sa che le nostre routine serali prima di coricarci stanno influenzando la nostra capacità di ottenere un buon riposo notturno”, afferma Hayley Chaytor, portavoce di Silentnight.

“Inoltre, la ricerca scientifica mostra che un sonno di qualità migliore ha benefici per la salute e il benessere generale, il che significa che dormire bene può rendere più semplice anche il raggiungimento di altri propositi.”

campagna benessere silentnight Notte silenziosa

I risultati della ricerca hanno anche rilevato che il 35 per cento degli intervistati è tenuto sveglio a causa di preoccupazioni economiche e il 34 per cento fatica a dormire con il peso delle preoccupazioni familiari. Con la pandemia di coronavirus (COVID-19) in corso che colpisce sia la nostra vita lavorativa che quella notturna, Silentnight spera che questi prodotti forniranno una risposta a coloro che lottano.

Sei solo a pochi clic da una notte tranquilla e indisturbata…

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La collezione Silentnight Wellbeing è disponibile per l’acquisto presso Argos, Silentnight e Amazon.

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9 modi in cui il Feng Shui può trasformare la tua camera da letto

Interno accogliente della camera da letto Non conservare nulla sotto il letto

“Neanche una cosa!” dice Brophy. Aggiunge che ogni oggetto ha la sua energia, quindi più cose sono ammucchiate sotto il letto (anche se si tratta solo di biancheria extra!), meno spazio c’è per far passare la tua energia mentre dormi. Questo può essere difficile, soprattutto se ti manca lo spazio, ma Brophy giura che è utile a tutti e lo consiglia in particolare alle persone che hanno difficoltà a dormire.

Camera da letto moderna minimalista Pulisci e ordina

Il primo passo per creare un ambiente calmo e rilassato è assicurarsi che l’ambiente circostante sia pulito e ordinato. Fai una pulizia profonda: tira fuori tutto dal tuo guardaroba, passa l’aspirapolvere sotto il letto e sfida te stesso a sbarazzarti delle cose che non ami. “Valuta ciò che ti circonda e permettiti di semplificare”, afferma Brophy. ‘Se hai vestiti che sai che non indosserai mai più, donali in beneficenza. Non lasciare che assorbano la tua energia.’

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Secondo Brophy, aggrapparsi al passato disturba la pace nel presente. “Mantenere gli oggetti per obbligo o riluttanza a lasciarli andare è un problema”, dice Brophy. “Se hai mobili o opere d’arte che hai combattuto per ottenere con un tuo familiare, o che hai vinto in una procedura di divorzio, valuta il costo energetico di mantenere queste cose”.

Camera da letto accogliente e ariosa con cuscini blu Pensa praticamente

“Considerazioni pratiche attentamente soddisfatte aumenteranno la facilità e la tranquillità”, afferma Brophy. Altre domande che consiglia di porsi: c’è abbastanza spazio su ciascun lato del letto, anche se ci dorme solo una persona? “La maggior parte delle persone trarrà vantaggio dallo spazio su entrambi i lati”, afferma. È l’altezza giusta per entrare e uscire facilmente? È facile per tutti coloro che dormono nel letto, compresi gli animali domestici? È attraente? Sembra invitante??

Vaso di vetro in camera da letto Non saltare una testiera

La testata del letto dovrebbe essere definita e decisa, quindi è importante avere una testiera. Anche se si tratta di una versione fai-da-te, come appendere del tessuto al muro su cui si trova il letto, dovrebbe esserci una testata del letto chiara. “Una testiera crea un senso di sicurezza e ci aiuta a sentirci protetti quando dormiamo”, afferma Brophy.

Primo piano della sveglia dal letto sul tavolo a casa Ripara tutto ciò che è rotto

È facile mettere da parte i problemi nelle nostre case, come quel cardine cigolante della porta di cui ti prendi nota mentalmente di prenderti cura, ma che non riesci mai a sistemare, o quella sveglia rotta che è diventata puramente decorativa. Brophy suggerisce di fare un elenco di tutto ciò che deve essere affrontato e di fissare scadenze per te stesso.

Camera matrimoniale con luci soffuse Non dimenticare i dimmer

“Dovresti essere sempre in grado di controllare il livello di luce nella tua camera da letto”, dice Brophy. Consiglia di avere le luci su un dimmer, così puoi avere esattamente quanta o meno luce vuoi. ‘L’illuminazione ha un tale effetto sul nostro umore e sulla nostra energia. Dico alle persone di acquistare alcuni tipi diversi di lampadine e di provarle”, afferma. ‘Guarda quale tipo di luce funziona meglio per te.’

Specchio sopra armadio bianco con rose all'interno della camera da letto con cuscini rosa fantasia sul letto. Foto reale Non appendere molti specchi

Se hai degli specchi in camera da letto, Brophy consiglia di evitare di appenderli di fronte al letto o di fronte alle finestre. “Gli specchi riflettono energia e luce”, afferma Brophy. ‘Essere in grado di vedere il tuo riflesso mentre sei a letto può essere fonte di distrazione. E se appendi uno specchio di fronte a una finestra, rifletterà la luce e potrebbe renderti più difficile dormire sonni tranquilli».

Finestra della camera da letto con vista sul giardino in una lussuosa camera da letto in una casa di campagna Non lesinare sul comfort

Il comfort è un elemento chiave del riposo di qualità. “Meglio ti riposi di notte, più riposante sarà l’intera giornata”, dice Brophy. ‘Fai attenzione al tuo letto. Se non è comodo, sarebbe un saggio investimento procurarsi il letto più comodo che ti puoi permettere.’

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